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이완 및 기분 전환: 하루 하루 마음이 바쁘며 근육의 긴장도가 높아지면서 스트레스는 증가하게 됩니다.
손바닥 전체로, 연속적인 활공 동작을 사용하여 개의 등을 부드럽게 쓰다듬으세요
다만, 모발에 오일을 사용할 경우 적당한 양을 사용하고 철저히 씻어내는 것이 중요합니다.
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마사지 치료는 스트레스 호르몬인 코르티솔을 감소시키고 우리 몸의 기분 좋은 신경전달물질인 도파민과 세로토닌을 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다
염증에서 역할을 하는 분자인 사이토킨 수치가 낮아지고, 스트레스 호르몬인 코르티솔이 감소하며, 공격적인 행동에 역할을 하는 호르몬인 혈관 압박이 감소합니다
마우스를 잡고 조작할 때 손목 신전근과 굴곡근이 모두 만성적인 긴장 상태에 있는 것처럼 손목의 움직임의 반복에 관한 것이 아닙니다.
그것은 또한 편두통이나 긴장과 관련된 두통 동안 발생하는 압력을 완화할 수 있다
3) 스타일러스 마사지(stylus massage)
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